Manter a linha até atingir o peso que deseja é possível! Veja as dicas

Quantas vezes ao dia ouvimos as pessoas falando de regime?
 Eu ouço umas 9 vezes por hora, eu coloquei algumas dicas aqui nessa postagem deem uma olhada, pessoas de regime,  isso pode ajudar.

Perder peso é sempre complicado: seguir dieta, não cair em tentação, fazer exercícios e ainda administrar o dia a dia. Para auxiliá-lo no gerenciamento de todas essas atividades, o DietController é a ferramenta ideal.
Com o DietController 1.70 é possível fazer controles diários de calorias ingeridas e selecionar exercícios, de acordo com as gordurinhas extras que você deseja queimar.
O programa é excelente pois você pode montar uma dieta totalmente personalizada com o que você gosta, fugindo daquelas que podem ser boas na teoria, mas na prática são impossíveis de realizar.

Dicas de acordo com o seu peso

Para utilizar o DietController é preciso criar um novo usuário e a partir daí, fornecer informações para que o software calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal). Nesse passo, o programa já será capaz de identificar seu tipo físico, dando dicas direcionadas.
Apesar de o DietController 1.70 só estar disponível em inglês é muito fácil de utilizar, intuitivo e prático. O software é compatível com Mac OS, Windows 7, Vista e XP.

Link para o dowload : http://www.techtudo.com.br/downloads/dietcontroller